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.定期检查紧急制动功能，确保安全有效。5.定期在跑带和跑板之间涂抹润滑油；确保跑带顺滑运转。安全指标编辑跑步机***标准规定，标准将跑步机分为两类：家用类(H)及商用类(S)。在安全性上的要求有：不易被倾覆，应有一个锁定的方法防止第三方不受控制的使用，商用跑步机应至少能承受10万次冲击等。近来，跑步机***标准主要在安全方面有了新要求，如器材的稳定性，防止***的划伤、剪切、挤压、卡夹和碰撞，对***运动时的超载、超位等方面都有详细而明确的规定。多功能跑步机是指在单一跑步的功能上又增加了按1摩，扭腰等功能，此类机型可以让你在跑步前后进行热身和放松的功能，更加适合上班族和老年人群使用。这些安全技术要求可以引导消费者选购跑步机时注意这些指标，并在使用时维护自身安全。

1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2.脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。商用的一般用于健身房俱乐部，星级酒店等***的使用量大的场所，家用的一般用于家庭和小型社区会所等使用频率较低承载量一般的场合。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。

两臂向胸前靠拢，弯曲弹簧，然后伸直，慢慢放松。4．站立，两脚分开，右肘弯曲，用左手弯曲弹簧，然后左肘弯曲，用右手弯曲弹簧。5．两臂向身后，紧握弹簧，然后向下伸直逐渐弯曲。6. 追求的是数量不是重量！注意事项编辑1.请在使用前检查臂力器各连接部位是否牢固，无松动现象。2.请选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。3.使用时，将臂力器手柄上的安全带绳系在手腕上。4.使用时，应选择相对宽敞的场地锻炼，以免脱手伤人。四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。5.建议12岁以下的儿童不要使用臂力器6.使用时，应匀速的做。

在纺织品中，休闲服和运动服的市场，一直是其他产品的佼佼者，广受消费者的青睐，尤以近年来强调机